Des repères adaptés à chacun

Vivre avec un diabète de type 2 demande un suivi régulier et des repères adaptés à chacun. L’alimentation et l’activité physique font partie de la prise en charge, en complément des traitements lorsqu’ils sont nécessaires.

Trouver un équilibre qui vous convient

Il n’existe pas un menu unique qui conviendrait à toutes les personnes diabétiques. L’objectif est de trouver une alimentation variée, compatible avec vos besoins, vos habitudes et votre quotidien. Votre médecin peut vous accompagner et vous orienter vers d’autres professionnels si besoin.

Bouger progressivement

Bouger ne signifie pas forcément pratiquer un sport intense : marcher, jardiner ou faire une promenade à vélo sont aussi des occasions d’être actif. Commencez progressivement, selon vos capacités. Avant de reprendre une activité ou d’augmenter son intensité, faites le point avec votre médecin : certaines précautions dépendent du traitement et de votre état de santé. L’essentiel est de choisir des changements réalistes, que vous pourrez maintenir dans le temps.